Болезни сердечно-сосудистой системы занимают первое место по смертности людей, как в России, так и во всём мире. Среди них самая распространённая – гипертоническая болезнь. Многие люди просто не замечают начала заболевания, а «скачущее», «прыгающее» артериальное давление кажется незначительным и случайным явлением. И зачастую первое обращение к врачу  происходит при гипертоническом кризе – когда повышение артериального давления сопровождается головной болью, тошнотой, рвотой, сердцебиением. Напоминаем, что нормальный уровень артериального давления не более 140/90 мм рт.ст.

Тяжёлое заболевание – ишемическая болезнь сердца. Она проявляется приступами дискомфорта за грудиной – сдавливание, сжимание, жжение, ломота; иногда с отдачей в локти, шею, левое запястье, нижнюю челюсть. Вначале приступы незначительные и проявляются только во время ходьбы, и если остановиться, то довольно быстро исчезают. В этот период особенно важно обратиться к врачу и получить своевременное лечение.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний остается важнейшим и самым эффективным фактором. Заключается она в соблюдении нехитрых правил – не курить, не употреблять алкоголь и контролировать массу тела, ведь каждый лишний килограмм повышает давление. Необходимо правильно питаться – есть больше овощей, фруктов, морепродуктов и поменьше животных жиров и мучной продукции. Регулярные, дозированные физические нагрузки также благоприятно влияют на состояние всего организма. Подойдут быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах. Не отказывайте себе в удовольствии участвовать в различных соревнованиях, олимпиадах и конкурсах. Сам факт человеческого общения несёт колоссальный позитивный компонент.

Здоровья вам и долгих лет жизни!

С уважением, кардиологи города.