27.10.2022
Всемирный день йододефицита, также известный как Глобальный день профилактики йододефицитных расстройств, отмечается ежегодно 21 октября.

Йод – важнейший микроэлемент, необходимый для выработки гормона щитовидной железы. Сам организм не вырабатывает йод, поэтому человек получает его только через продукты питания. Прежде всего, это морепродукты – морская рыба, креветки, морские водоросли. 
Если организм недополучает этот микроэлемент, возникают йододефицитные состояния. Около 30% населения мира проживает в районах с дефицитом йода. Новгородская область также относится к таким регионам.
Признаки и симптомы дефицита йода разнообразны: увеличение щитовидной железы, усталость, нарушение памяти, увеличение веса, мышечная слабость, боли в мышцах и суставах, повышенный уровень холестерина, снижение частоты сердечных сокращений и др. У детей и подростков при дефиците йода отмечаются задержка роста, развития зубов, полового созревания, умственного развития.
Все эти нарушения можно легко предотвратить до того, как они возникнут. Самый простой способ – это ежедневное употребление йодированной соли и продуктов питания, богатых или обогащенных йодом. 
Не принимайте самостоятельно препараты йода, только по назначению специалиста. Если вы подозреваете у себя дефицит йода – обратитесь к врачу!