На сегодняшний день половина всех смертей в нашей стране приходится именно на эту категорию болезней. Каждый 13-й россиянин страдает сосудистой патологией.

В течение последних 10 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний превышала 
1 миллион в год, в 2013 году показатель смертности впервые не достиг миллионной отметки. Впрочем, цифры по-прежнему остаются пугающими, Россия является одним из лидеров среди стран по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Одно из самых серьезных – ишемическая болезнь сердца. В основе его лежит «закупорка» сосудов сердца атеросклеротическими бляшками. При нарастании физических нагрузок
такая «закупорка» может приводить к недостаточному кровоснабжению сердца и закончиться инфарктом миокарда. Поэтому приступы стенокардии, их учащение – повод незамедлительно обратиться к врачу. Чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.

Во всем мире принято рассчитывать риски возникновения и прогрессирования ишемической болезни сердца. Конечно же, есть риски, на которые невозможно повлиять. Но есть, так называемые, корректируемые риски. Курение – основная причина ишемической болезни сердца. Отказаться от этой вредной привычки крайне сложно, но для того, чтобы жить, её необходимо побороть. Переедание и малоподвижный образ жизни (гиподинамия) приводят к ожирению, гипертонии, а в дальнейшем и к сахарному диабету. Стоит задуматься, что важнее – вкусно поесть и поспать, или продлить себе активную жизнь. Но следует помнить, что физическая нагрузка должна быть разумной, не превышать допустимую возрастную норму, лучше всего побольше ходить, бегать трусцой и плавать. Так же необходимо контролировать уровень холестерина крови. Самый безопасный способ его снизить – соблюдать гипохолестериновый образ питания. Есть хлеб грубого помола, обезжиренные кисломолочные продукты, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, но – жирные сорта рыбы, все виды соков без сахара, чаи и даже свежесваренный кофе, любые растительные масла. И следует помнить, что вопреки расхожему мнению – алкоголь (особенно крепкий) не способствует снижению холестерина, а повышает его.

Константин АНТОНОВ,

кандидат медицинских наук,

зав. кардиологическим отделением Боровичской ЦРБ.